Jak se zbavit stresu a pomoci svému srdci

 

Také do úmoru dřete, pořád se něčeho obáváte a řešíte problémy ve vztahu s vaším partnerem? V takovém případě značeně zvyšujete míru svého stresu, což pro zdraví a osobní pohodu rozhodně není dobře. Poradíme vám, co s tím.

Výzkumy dokázaly, že občasný stres nemusí ničit zdraví. Avšak permanentní stres může mít vliv na váš spánek, náladu, chuť k jídlu a může dokonce způsobovat i onemocnění srdce. A to ať už se jedná o stres způsobený nespokojeným manželstvím, problémy v práci nebo třeba velkou zátěží.
 

Jak účinně bojovat se stresem

Bylo zjištěno, že smích snižuje hladinu stresových hormonů, proto zůstávejte pozitivní. Dobré účinky byly zjištěny také při meditaci či cvičení jógy. Prospěje vám tedy zejména hluboké dýchání, pozitivní myšlení a uvolnění mysli i těla. 

Je známé, že fyzický pohyb uvolňuje látky zvané endorfiny, čímž dochází k ochraně před srdečními onemocněními. V neposlední řadě je dobré se snažit stresu unikat – vyhněte se alespoň po určitou část dne e-mailům, televizním zprávám, počítači a udělejte si chvilku na relaxaci. Prospějete to vašemu srdci i manželství.
 

 

Komentáře k článku

arretle - 9.12.2020 23:24

Amoxicillin 2000mg Bid Picron <a href=https://xbuycheapcialiss.com/>buy cialis</a> cynccibsancy Order Now Doxycycline reagovat

JdbxEvibe - 1.2.2021 16:37

viagra in sacramento ca <a href="http://llviabest.com/#">viagra professional and super active</a> viagra online with paypal http://llviabest.com/ - buy strong viagra ’ reagovat

LbgEvibe - 2.2.2021 19:44

viagra super active <a href="http://genqpviag.com/#">viagra super force reviews</a> order viagra in us http://genqpviag.com/ - viagra genric ’ reagovat

AhkdEvibe - 4.2.2021 18:19

best erectile dysfunction pills <a href="http://storerxpharmcanada.com/ ">online pharmacy reviews</a> pharmacy online drugstore reagovat

Jbnbdarne - 4.2.2021 18:43

canada discount drug <a href="http://online21rxon.com/ ">pharmacies in canada</a> canadian online pharmacies reagovat

Nncsbiacy - 4.2.2021 19:23

generic viagra 60 pills <a href="http://lightvigra.com/ ">purchase generic viagra online</a> cheap viagra reviews reagovat

FqhhEvibe - 8.2.2021 06:37

canadian king pharmacy <a href="http://happyrxpharmacy21.com/ ">cheap viagra online canadian pharmacy</a> ed drugs reagovat

JbbvEvibe - 9.2.2021 05:51

meds online <a href="http://canadianpharmnorx.com/ ">canada pharmacies</a> buy prescription drugs canada reagovat

LbsxEvibe - 9.2.2021 06:28

canadian online pharmacies prescription drugs <a href="https://ssviagriia.com/ ">ordering viagra online</a> canadian pharmacy 365 reagovat

KbcxDele - 9.2.2021 12:14

medical information online <a href="http://xuypharmacyonline.com/">canada drugs</a> cvs pharmacy online reagovat

Fvfcbiacy - 10.2.2021 02:47

cheap viagra <a href="http://hopeviagrin.com/ ">viagra and dapoxetine with</a> cheap viagra and cialis in australia reagovat

Kuikhiemn - 11.2.2021 02:59

chewing viagra <a href="http://viagerkr.com/ ">indian version for viagra</a> generic viagra now reagovat

AhbzEvibe - 11.2.2021 15:51

cash out refinance to pay student loans <a href="http://daymoneygo.com/ ">payday loan closing checking account</a> cash in advance advantages and disadvantages reagovat

Jbnvdarne - 11.2.2021 19:23

cash loans thomasville ga <a href="http://samcash21.com/ ">halifax mastercard cash advance fee</a> atlas finance cash loans reagovat

Nbnhbiacy - 12.2.2021 17:33

female viagra in india online purchase <a href="http://vigedon.com/ ">viagra without prescription in united states </a> over the counter viagra substitute reagovat

FqbbEvibe - 16.2.2021 13:53

cash loan no itc check <a href="http://ascashapply.com/ ">cash advance browns plains</a> money key loan reviews reagovat

KvaxDele - 16.2.2021 21:59

nebraska online payday loans <a href="http://rirocash.com/ ">1st choice cash advance rock hill sc</a> iemas cash advance reagovat

LabxEvibe - 17.2.2021 02:55

viagra ou cialis forum <a href="https://jecialisbn.com/ ">viagra cialis levitra wirkungsdauer</a> cialis odt reagovat

JbbnEvibe - 17.2.2021 04:32

que es mejor la levitra o cialis <a href="http://ljcialishe.com/ ">cada cuanto se puede tomar el cialis</a> cialis ne zaman etkisini gösterir reagovat

Fbsgbiacy - 18.2.2021 03:57

cialis tablets <a href="https://llecialisjaw.com/ ">do i need prescription for cialis in usa </a> cialis soft tabs online reagovat

Přidat nový komentář

Jméno:*
Zpráva:*